调查研究表明，睡眠占据了现代人生活三分之一的时间，是我们日常生活中最不可或缺的部分。床上用品是人的第二层肌肤，一套好的产品有助于提高睡眠质量。而一套好的床上用品应具有轻、柔、吸湿性、保暖性、环保性、透气性等功能。

从严格意义上来讲，床上用品包括五大项。套件：床盖、床罩、床单、被套、枕芯、被芯、保洁垫、冬枕套、夏枕套（信封枕套）、长枕套、抱枕等；散件：被套、夏罩、床单、床笠、抱枕、夏枕套（信封枕套）；枕类：纯睡眠用途的枕类、带保健功能的枕类；被类：聚酯填充物的被类、天然填充物的被类；周边产品：包含各类抱枕、靠垫、护腰垫、坐垫、沙发床等。

如此专业的分类不了解没关系，而和我们健康息息相关的被子、枕头却不能忽略。

被子 四大考察要素不能少

不论是被子的保暖程度，还是整个室内温度都会对睡眠质量有影响。对温度的感知因人而异，每个人的体温不一样，要想拥有暖度适中的舒适睡眠，不仅需要营造适中的室内温度，而且要根据自己对冷暖的敏感度挑选适合的被子。

市场上的被子常见尺寸为150×200（适合单人床）、200×200（适合5尺双人床）以及240×200（适合6尺双人床）。购买被子时尽量买大一个尺寸，避免出现顾头不顾脚的情况出现。

被子并不是越厚越暖和，被子的暖度取决于多种综合因素，如填充物的类型及数量，就连加工工艺、缝制方法都会对被子的保暖程度产生影响。怕冷的人可选择双人被，因为两个人盖一条被子，会增加被子内的温度。

重量：被子的轻重厚薄以适度为宜。专家认为，被子的重量对睡眠质量会产生很大的影响。被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦：一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉。最好根据自己喜好选择有点重量的被子，如棉被、七孔被等。